Бодибилдинг - программы тренировок, фитнес тренер, упражнения. Gromir. app for iPhone and iPad

Что такое Gromir?

Это гораздо больше, чем просто приложение для занятий фитнесом и поддержания отличной формы. Теперь у Вас есть персональный помощник, отличный мотиватор, опытный фитнес тренер, доступный в любой удобный момент и по первому требованию. И все это будет в вашем телефоне - тренируйтесь всегда и везде!

Почему Gromir?
Приложение Gromir - это результат работы сплоченной команды методистов по физической культуре,опытных спортсменов,тренеров и фитнес тренеров, ведущих специалистов по спортивной медицине и физиологов, анатомии и биомеханике.
Наша цель - сделать тренировки доступнее, чем когда-либо!



Функции Gromir

Приложение подходит для всех, кто выбирает здоровый образ жизни. Возраст и пол, рост и вес, тип телосложения,уровень подготовки - все это имеет значение. Для новичков, опытных спортсменов, любителей ЗОЖ и желающих попробовать увлекательные спортивные и кардио нагрузки мы предлагаем программы максимально адаптированные для достижения поставленных целей:

СТАРТ после перерыва.
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ на силовых тренажерах.
ВЫНОСЛИВОСТЬ на кардио тренажерах.
ОПТИМАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ для поддержания здоровья.
ГИБКОСТЬ И ВЫНОСЛИВОСТЬ
Тренируем СЕРДЦЕ И СОСУДЫ в тренажерном зале.
OUTDOOR тренировки.
СНИЖЕНИЕ ВЕСА.
и т.д.

Как работает Gromir?

Gromir умеет гораздо больше чем среднестатистический персональный фитнес-тренер. Перед началом тренировок выберите цель. Пройдите тестирование для определения уровня нагрузок для упражнений. Это нужно для того, чтобы в процессе тренировок вы получали адаптированную для вас нагрузку, не подвергались риску перегрузки, а также затратили минимальное время для достижения выбранной вами цели.

План тренировок расписан на несколько месяцев вперед, чтобы вы гарантированно пришли к достижению значимого для вас результата.

Выбрав дату начала тренировок, вы увидите свой план в удобном тренировочном календаре. В каждом тренировочном дне подобраны индивидуальные упражнения и уровни нагрузки: вес, количество подходов и повторов, время, пульс, дистанция и др. параметры. Вам остается просто следовать этим данным и указаниям.

Даже самый лучший персональный тренер не сможет быть на связи 24/7 - но только не Gromir! Ко всем упражнениям есть интерактивные инструкции, а если что-то не получается, можно пройти обучающий демо-режим.

Пользователям Gromir доступны:
Различные программы тренировок (силовые, кардио, стрейч и др.)
Индивидуальные цели
Индивидуальный расчет нагрузок для упражнений
Персональная программа тренировок
Подробная информация об упражнениях
Инструкции по их выполнению
Возможность делиться успехами с друзьями.

С момента запуска приложения в мае 2014 года мы получили множество благодарных отзывов, учли пожелания и предложения наших пользователей и теперь рады представить новую версию Gromir. Расширенный функционал, новые виды тренировок и подробные инструкции по их выполнению - все это и многое другое будет ежедневно мотивировать вас на достижение новых результатов. Мы запустили ряд тестирований для устранения ошибок и повышения стабильности работы приложения - и не собираемся останавливаться на достигнутом. Ведь Ваши достижения и победы - это наша лучшая награда!