Не всегда есть возможность заниматься согласно календарю, а доступные для тренировок дни указать нельзя.
Обучение по новой не пройти.
Видео, что Приложение очень достойное, но вот каждую неделю по новой начинать это дичь
Aleksan der about Бодибилдинг - программы тренировок, фитнес тренер, упражнения. Gromir., v2.0